野球ひじの原因
野球ひじとは、ボールを投げる動作が繰り返されることにより生じる肘関節周囲の故障を言います。投球動作をすると、肘の内側（小指側）は引っ張られ、外側（親指側）には圧迫が加わり、肘の後ろにはボールリリースの時にぶつかる力が加わります。繰り返しそのような力がひじに加わることで、故障が発生します。
野球ひじと軟骨の関係
成長期の関節周辺の骨には成長軟骨があり、ここで新しい骨ができて骨が伸びていきます。この成長軟骨の抵抗力はとても弱く、軽い負担でも傷ついてしまうことがあります。ここが大人と子供の骨格の大きな違いであり、子供の体は大人を小さくしたものと考えてはいけないのです。
成長期では体が未成熟なため、軟骨が傷みやすいとされているのは、そのような理由がある為と言われます。
野球ひじと言うくらいですので、野球のピッチャーに多く発生します。
意外と知られていませんが、ピッチャーの次に多いのがキャッチャーなのです。
また、野球以外でもひじを激しく酷使するスポーツや職業にも見られることがあります。
野球ひじの初期は投球時のみ痛むので軽く見られがちですが、初期からちゃんとした改善方法をしていく事で早期復活もできますから、疑わしい場合は早々に対処するようにしましょう。
野球ひじの改善方法は手術による方法と手術によらない方法がありますが、手術が必要なほど重症と言われるような野球ひじは、少ないようです。
野球ひじの原因がボールの投げすぎによる故障とされていますから、しっかり治るまで投げることをやめ、肘や手関節周囲の筋力アップの為のトレーニングを行います。
離断性骨軟骨炎や肘頭疲労骨折では、早期復帰を目的として外科的治療（手術も含む）を選択する場合もありますが、痛みが治まっても"投げすぎにより生じた肘の故障"ということを常に念頭におき、投球数の制限やフォームの改良などの予防対策も大変重要になります。
野球ひじの痛みの改善には、サポーターを使用することで軽減できます。
サポーターはスポーツや労働などによる使いすぎで起こる肘の痛みを、患部を固定することで安静に保ち回復を促進する作用があると言われます。
野球ひじの初期でひじを使わないといけない場面では、サポーターを使用することで負担は軽くできるでしょう。
