脂漏性皮膚炎と皮脂
皮膚は普段から皮膚を守るベールとなっている皮脂によって保護されていますが、皮膚の表面に分泌されるあぶらである皮脂の分泌が多くなった状態を脂漏（しろう）と呼びます。『脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）』は、脂漏がカビ（真菌）などによって分解され、皮膚に炎症が起こる病気です。また、近代の生活の中にも症状を悪化させる要因があります。脂漏性皮膚炎は、初期段階でフケが目立つ症状が多く見られます。
脂漏性皮膚炎の原因
脂漏性皮膚炎の原因となるものは、誰の肌の上にも存在している皮脂とカビによるものです。
皮膚には皮脂腺があり、皮脂が分泌されていますし、害のないカビ（真菌）も常在しています。
いろいろな要因で分泌される皮脂の量は異常に増える事がありますが、その皮脂がカビによって脂肪酸に分解される過程で、皮膚に炎症が起こってしまうことがあります。
これが「脂漏性皮膚炎」と呼ばれる疾患です。
皮脂が過剰に分泌される原因は実に様々ですが、同じくかゆみを伴う病気のアトピーとの鑑別が重要になります。
主な過剰分泌の原因として考えられているものは、スキンケア不足（入浴・洗顔・洗髪不足）、睡眠不足、ストレス、ビタミンB不足、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。
特にスキンケアや睡眠不足、ストレスはアトピーの原因とも共通するので、区別が難しいところです。
ただ、アトピーとは大きく違う点は、皮膚がポロポロむけてしまう点と言えるでしょう。
脂漏性皮膚炎の治療は、食生活の改善が挙げられます。
野菜や果物などビタミンを含むものを、日常的に摂る事が大事です。
アトピー性皮膚炎と違って、好き嫌いのない食生活、特にビタミンをよく取ることで良くなることがあります。
皮脂を過剰分泌させていると思われる原因の除去（スキンケア・規則正しい食生活（ビタミンBをよく取る））も重要です。
皮膚科で診察を受けると処方されるであろうステロイド外用薬や抗真菌外用薬、内服薬（抗真菌薬・抗ヒスタミン薬・ビタミン剤）を塗ったり服用する事で改善されます。
脂漏性皮膚炎の改善に役立つ栄養素のビタミンBを含む食材は、強化米、焼きのり、牛レバー、鶏レバー、干ししいたけ、脱脂乳、干しわかめ、うずらの卵、魚肉ソーセージ、小麦胚芽などです。
逆にアルコールやタバコを多く飲むと ビタミンB2を消耗してしまいますので、正しい食生活を心がけるのであれば、アルコールやタバコはほどほどにしましょう。
