膨腹の改善策
膨腹（ぼうふく）とは、字から想像できる通りお腹が膨らんでいるように感じる事や実際に膨れている状態をいいます。膨腹を感じる時の不快な症状は、胃や腸にガスが溜まってしまってスッキリしない等が代表的な症状で、最近では腸に溜まったガスを抜く薬を服用する方法が一般的な改善法として普及しています。
膨腹の原因と薬
常に膨腹感を感じる人にとっては不快な症状です。
病院で検査をしても、膨腹のハッキリした原因が分かる事は少なく、「胃腸の働きが悪い」と診断される事が多いようです。
知っている人も多いでしょうが、胃腸はストレスの影響を直に受けやすい器官です。
膨腹感を感じるのに、病院で処方された薬や胃腸薬で改善されない場合は、今一度ストレスを感じる生活をしていないか振り返ってみるのも良いかもしれません。
と言っても、今のご時世でストレスフリーの生活をしている人は皆無と言っても過言ではない位、ストレスから逃れられない生活を皆さんが送っている事とは思いますが・・・。
しかし思い当たる節がありましたら、精神科のカウンセリングを受けるというのも一つの手だと思います。
胃腸のガスが膨腹感を感じさせている場合、「ガスピタン」という薬が膨腹感を改善してくれるかもしれません。
ガスピタンは、腹部膨満感、整腸（便通を整える）、軟便、便秘に効くとされるタブレットの薬で、食間（食後2時間位たった時）に噛み砕くか舐めて服用するように指示されています。
ガスピタンの味は、ヨーグルトっぽい粉っぽい味で、美味しいと書いてある口コミ情報はほとんど見ません。
一般の薬とは違って、水と一緒に飲めないのが（必ず噛み砕いて服用）辛い所でしょうか。
効果の方は体質や服用の頻度によって違うようで、効く時はすっきりガスが抜けて膨腹感も感じなくなるようです。
成分も整腸作用のあるものが含まれていますので、便秘や下痢の症状がある人でも服用できます。
一般の薬局薬店で購入できますから、軽症の膨服感くらいだったら試してみるのも良いかもしれませんね。
かと言っても薬に頼りすぎるのは体の為に良くない事なので、生活習慣を見直してみるのも良いかと思います。
適度な運動を取り入れて体を動かすと、体内のエネルギー代謝も向上します。
停滞気味だった腸内の蠕動（ぜんどう）運動も活発になり、スムーズにガスが排出される体に変えてみるのです。
